اكتشف أسرار بركة الغابة! المجلس الاستشاري الأعلى يدعوك!

اكتشف أسرار بركة الغابة! المجلس الاستشاري الأعلى يدعوك!

في 16 سبتمبر 2025، يدعوك المجلس الاستشاري لكبار السن في مدينة سولزباخ-روزنبرغ لحضور حدث خاص. ستتم زيارة مسبح الغابة يوم الخميس 25 سبتمبر 2025 الساعة 10:00 صباحًا أمام المدخل الرئيسي لمسبح الغابة. سيقوم ألفونس أوستلر، مشغل المسبح الرئيسي، بإبلاغ المشاركين بالأخبار والتكنولوجيا الجديدة في مسبح الغابة. لا يشترط التسجيل المسبق والمشاركة مجانية. سيتم عقد الحدث حتى في الأحوال الجوية السيئة، لذلك يمكن للمشاركين أن يتطلعوا إلى يوم غني بالمعلومات. تفيد تقارير Suro.City أن ...

في السنوات الأخيرة، أصبح مفهوم الاستحمام في الغابة، المعروف أيضًا باسم شينرين يوكو، مفيدًا بشكل خاص لكبار السن. لا يؤدي الاستحمام في الغابات إلى تعزيز الرفاهية العامة فحسب، بل يمكّن أيضًا من التواصل بشكل أعمق مع الطبيعة. يوصى باستخدام طريقة الاسترخاء هذه مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. تساهم الحركات البطيئة في الغابة والإدراك الواعي للنباتات والحيوانات بشكل فعال في إدارة التوتر. أبلغ العديد من كبار السن عن تحسن في مزاجهم وزيادة في الطاقة بعد تجارب الاستحمام في الغابات. Goldene-Senioren.de يلفت الانتباه إلى حقيقة أن...

فوائد الاستحمام في الغابات

يقدم الاستحمام في الغابات مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية. وتشير الدراسات العلمية إلى أنه يقوي جهاز المناعة ويدعم الصحة العقلية. من خلال التواصل مع الطبيعة والوعي والإدراك الحسي المستهدف - سواء كان ذلك من خلال تغريد الطيور أو الروائح المختلفة - يمكن للمشاركين تقليل التوتر وتحسين نوعية حياتهم. على وجه الخصوص، وجد أن التربينات، وهي روائح الأشجار، لها آثار إيجابية على الصحة النفسية. لا تعمل الأشجار على تحسين الحالة المزاجية فحسب، بل يمكن أن يكون لها أيضًا تأثير مهدئ وتساعد في تخفيف الاكتئاب. يصف تقرير NDR ذلك...

يجب أن يستغرق الاستحمام في الغابة حوالي ساعتين ويجب ممارسته بانتظام. تعد المسارات التي يسهل الوصول إليها والطرق الهادئة ميزة لكبار السن. قد يكون من المفيد أيضًا ضبط المدة وربما استخدام عصا المشي. عند التحضير، من المهم ارتداء ملابس مريحة ومناسبة للطقس، بالإضافة إلى أحذية متينة وكمية كافية من الماء. يمكن دعم دمج تجارب الاستحمام في الغابة في الحياة اليومية من خلال فترات راحة منتظمة في الطبيعة.

لا يؤدي الذهاب للاستحمام معًا في الغابة إلى تعزيز التفاعل الاجتماعي فحسب، بل يحفز المشاركين أيضًا على استكشاف الطبيعة معًا. إن تمارين اليقظة الذهنية والحركات البطيئة تجعل من الاستحمام في الغابة تجربة حسية تروق لجميع الحواس وتساهم في الصحة على المدى الطويل.