Der erste Samstag im neuen Jahr wird im Rhein-Erft-Kreis ganz im Zeichen der Bewegung stehen. Am 6. Januar 2027, von 16:45 bis 17:45 Uhr, lädt der Ski-Club Brühl zu einer geführten Walking- und Nordic Walking-Stunde ein. Diese sanften Ausdauersportarten sind sowohl für Anfänger als auch für Trainierte geeignet und bieten eine hervorragende Möglichkeit, das Herz-Kreislauf-System zu stärken und die Fettverbrennung zu fördern. Das Beste daran? Man kann sowohl mit als auch ohne Stöcke teilnehmen! Das bietet für jeden etwas – egal ob du ein erfahrener Sportler oder jemand bist, der nach einer längeren Pause wieder einsteigen möchte.

Das Walking-Event findet auf dem Parkplatz am Wasserturm an der Liblarer Straße statt. Von dort führen gut ausgebaute Wege in den wunderschönen Ville-Wald. Jede Trainingseinheit beginnt mit einem kurzen Aufwärmtraining – damit der Körper gut in Schwung kommt – und endet mit wohltuenden Dehnübungen. Und keine Sorge: Die Gruppen werden von ausgebildeten Übungsleitern betreut, die sicherstellen, dass jeder Teilnehmer in einem für ihn passenden Tempo mitmachen kann. So bist du nicht allein auf deinem Weg zur Fitness!

Vorteile des Walking und Nordic Walking

Walking und Nordic Walking sind mehr als nur ein Spaziergang im Park. Diese Sportarten sind gelenkschonend und beanspruchen vor allem Beine, Gesäß und Rumpf. Bei Nordic Walking kommen die Stöcke ins Spiel, die nicht nur die Arme und Schultern trainieren, sondern auch für ein effektives Ganzkörpertraining sorgen. Und hey, man verbraucht dabei sogar bis zu 40% mehr Kalorien im Vergleich zum normalen Walking! Das sind doch gute Nachrichten für alle, die ein paar Pfunde loswerden möchten.

Regelmäßiges Training kann die Lungenleistung verbessern und den Stoffwechsel ankurbeln. Und wer gestresst ist – das kennen wir doch alle – kann durch die Bewegung auch seine Sorgen ein Stück weit hinter sich lassen. Walking ist für so gut wie jede Altersgruppe geeignet, besonders für Einsteiger, Menschen mit Übergewicht oder sogar Senioren. Ein bisschen Vorsicht ist natürlich geboten, vor allem bei akuten Gelenk- oder Herzproblemen. Aber mit einem ärztlichen Check-up und einem regelmäßigen Training lässt sich das Risiko minimieren und die Freude an der Bewegung steigern.

Termine und Tipps

Die Termine für das Walking-Training sind nicht nur auf den 6. Januar beschränkt. Wöchentlich finden weitere Sessions statt, unter anderem vom 21. Oktober bis 30. Dezember 2026 und danach wieder vom 13. Januar bis 24. Februar 2027 sowie am 22. Dezember 2027. Wer also Lust hat, kann sich gleich einen Platz in dieser sportlichen Gemeinschaft sichern. Ein Tipp für alle, die neu im Walking sind: Gut gedämpfte Schuhe und passende Stöcke sind wichtig. Und was die Kleidung betrifft – atmungsaktive Funktionskleidung ist ein Muss und bei Dunkelheit sind Reflektoren wirklich hilfreich.

Wenn du dich für diese Veranstaltung interessierst oder mehr darüber erfahren möchtest, schau doch mal auf der Website des Ski-Clubs Brühl vorbei: ski-club-bruehl.de. Dort findest du auch den aktuellen Terminkalender, der dir die Planung erleichtert. Egal, ob du alleine, mit Freunden oder Familie kommst, die Gemeinschaft beim Walking macht einfach mehr Spaß. Und wer weiß, vielleicht entdeckst du dabei ja auch die Freude an der Bewegung neu!