Aqua-Fit in Hahnbach: Jetzt anmelden für das neue Fitnessprogramm!
Erfahren Sie alles über die Aqua-Fitness-Kurse in Hahnbach: Start am 03.11.2025, Anmeldung, Kosten und alle Details.
Aqua-Fit in Hahnbach: Jetzt anmelden für das neue Fitnessprogramm!
Am Montag, dem 3. November 2025, beginnen im Hallenbad Hahnbach die Kurse für „Aqua – Fit am Nachmittag“, die als effektives Fitness- und Ausdauertraining im Wasser konzipiert sind. Die Kurszeiten sind täglich von 14:15 Uhr bis 15:00 Uhr, und die Teilnehmer dürfen sich auf insgesamt 10 Termine freuen. Die Kursleiterin, Susanne Werthner, wird die Gruppe anleiten. Teilnahmegebühren betragen 78,00 Euro, inklusive des Eintritts zum Hallenbad, was 3,00 Euro pro Termin entspricht.
Die Anmeldung erfolgt online über die Webseite www.vhs-as.de oder telefonisch bei der Marktverwaltung Hahnbach, unter der Nummer 09664/913417 (Frau Lederer) und 09664/913418 (Herr Weiß). Zusätzlich kann man sich per E-Mail an das Ordnungsamt unter ordnungsamt@hahnbach.de wenden. Das Hallenbad befindet sich in der Herbert-Falk-Str. 7, Hahnbach.
Vorteile von Aqua Fitness
Aqua Fitness erfreut sich wachsender Beliebtheit und hat sich in den letzten Jahren von einer Sportart für Senioren zu einem vielseitigen Angebot für alle Altersklassen entwickelt. Diese Form des Trainings kombiniert Ausdauer- und Krafttraining sowie Stretching- und Entspannungsübungen. Dabei profitiert man von den gelenkschonenden Eigenschaften des Wassers, was diese Sportart besonders für Menschen mit Übergewicht, Senioren und Sporteinsteiger geeignet macht. Dies wird auch von der AOK hervorgehoben, die Aqua Fitness als schonende und effektive Möglichkeit zur Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Ausdauer empfiehlt.AOK berichtet
Der Wasserauftrieb reduziert das Körpergewicht und entlastet somit die Gelenke, was die Übungen besonders angenehm macht. Der Wasserdruck fördert zudem die Durchblutung und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Aqua Fitness kann darüber hinaus bei Rehabilitationsmaßnahmen helfen und die Beweglichkeit fördern. Besonders bei der Gewichtsreduktion und dem Muskelaufbau zeigt sich Aqua Fitness als effektive Sportart. Beliebte Formate sind unter anderem Aqua-Jogging, Aqua-Step und Aqua-Fit-Fight.Barmer hebt hervor
Für wen eignet sich Aqua Fitness?
Die Übungen in der Gruppenumgebung versprechen nicht nur körperliche Fitness, sondern auch eine entspannende Atmosphäre. Aqua Fitness ist ideal für Menschen mit Gelenk- und Wirbelsäulenproblemen sowie für werdende Mütter. Die Sportart ist besonders effektiv, da der Wasserwiderstand und die kühle Umgebung den Kalorienverbrauch erhöhen und somit als wahrer Kalorienkiller fungieren. Menschen, die unter bestimmten Vorerkrankungen leiden, wie einem kürzlich erlittenen Herzinfarkt oder akutem Bandscheibenvorfall, wird jedoch geraten, vor Beginn des Trainings einen Arzt zu konsultieren.
Insgesamt stellt der Kurs „Aqua – Fit am Nachmittag“ eine hervorragende Möglichkeit dar, die Fitness zu steigern und gleichzeitig neue soziale Kontakte zu knüpfen. Interessierte sollten sich bald anmelden, um ihren Platz in diesem attraktiven Kurses zu sichern.